콜라드 그린

콜라드 그린에 대해 간략히 작성하십시오. 이 잎이 많은 녹색 채소는 비타민 A, C 및 K를 포함한 필수 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 또한 식이 섬유 및 칼륨 및 마그네슘과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다. 콜라드 그린은 요리하거나 날 것으로 먹을 수 있으며 샐러드, 샌드위치 또는 수프에 훌륭하게 추가됩니다.