음식 정보

계란을 먹으면 많은 이점이 있습니다. 계란은 체중 감량이나 건강한 체중 유지에 도움이 되는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 그들은 또한 콜린뿐만 아니라 비타민 A, B-12, D를 포함한 비타민과 미네랄의… 더 보기 »계란의 많은 이점

김치는 발효 야채로 만든 한국의 전통 요리입니다. 장 건강을 개선하는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스가 풍부한 공급원입니다. 김치는 또한 항염 및 항산화 특성이 있는 것으로 밝혀져 주목할만한 슈퍼푸드가 되었습니다.… 더 보기 »김치를 소개합니다: 당신이 알아야 할 슈퍼푸드

치즈가 건강에 해로운 포화 지방이 많다는 이유로 종종 악마화되는 방법에 대해 간략하게 작성하십시오. 그러나 적당히 섭취하면 실제로 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다. 치즈는 단백질, 칼슘 및 비타민 B12의 좋은 공급원이며 혈압을 낮추고 심장병 위험을 줄이는 것과 같은 일부 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그러니 계속해서 치즈 수정을 즐기십시오. 권장 서빙 크기를 고수하십시오!